汗蒸和桑拿的区别是什么? 汗蒸是现在比较好的一种养生保健方式，可能很多人都不太分得清楚汗蒸和桑拿，甚至经常把它们搞混淆。下面小编给大家讲讲汗蒸和桑拿的区别有哪些，别再傻傻分不清了!

汗蒸听起来跟桑拿很像，但又不尽相同， 桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，重点是强调高热，汗蒸可以直达细胞，真正地从内到外改善体质，这是桑拿所无法做到。

高温高湿的桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样，并不会让你在短时间内发汗， 45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

在桑拿房内挥汗如雨后，需要到常温室内进行冷浴，让身体降温，冷热交替才能让桑拿发挥最大功效，这样繁复的步骤至少得重复3次。汗蒸则不需要，它的全套流程是冲洗身体、泡药浴、更衣、包头巾。

韩国电视剧《澡堂老板家的男人们》中有一个桥段：爷孙三代在澡堂里泡澡。爷爷问：“什么是最幸福的时刻?”有人回答：老婆生了大胖小子。有人回答：在公司升职。轮到爷爷回答：“就现在， 看着你们和我一起坐在澡堂里最幸福，我才是最幸福的人。”

国内由于南北洗浴习惯不同，澡堂文化是土生土长的南方人难以想象的，因此看不到南方一家人同聚澡堂的画面。而汗蒸不一样，南北通吃，是一家人齐聚一堂坦诚相对的好休闲方式。

在汗蒸房公共休息室看电视、聊天、打游戏、捏脚、美甲，你要是饿了还可以吃个煮鸡蛋，喝杯米甜汤，或者席地而卧，香甜地睡上一觉。

外边的汗蒸馆虽好，舒适度上却也比不上在家，而且从卫生以及便捷性来说，家更是完爆大部分汗蒸馆，因此能有一款家用的“汗蒸馆”无疑是最好的解决方法了。

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