明日大暑到，三伏天最热的几天来临，你准备好日常桑拿了吗？

今起4天，上海“干烤”模式已开启：周六最高40度，周日最高40度......

下周一最高仍有40度！之后气温虽会小幅逐日回落，不过仍不会低于35度！！！

高温长路漫漫，防暑攻略准备好了吗？

1 从外面回来一身汗，又热，最好不要立刻打开空调或电风扇、喝冰饮料、冲冷水澡。

2 可以多喝点白开水、淡盐水来补充水分。

3 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

4 出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

在此，衷心的感谢：在夏天给了人类生命的霸霸！！空调之父──威利斯·开利！

这么热的天，暑气重，大家都没什么食欲，但是如果你看到一块冰冻的大西瓜呢？是不是瞬间就想抱起，拿起勺子开吃啊！

对，夏天我们多吃清热利湿，解暑的食物，如：西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等。

这个时节，相信大家的状态，也应了一句民谚：“春困秋乏夏打盹”，是不是困得

厉害啊？

如何摆脱这种状态呢？

温馨提示：打鸡血呗！

真打鸡血是不能的，大家多吃点土豆、菠菜、海带、紫菜等含钾丰富的食物，最主要是睡眠时间要充足，这样就不会将美丽的大眼睛藏起来啦！ 

虽然对付炎热的夏天，我们已经有了空调，但为了我们的身体健康，建议不要长期呆在空调房内，出汗之后也不要直接进入空调房，多保持房间通风。

不如来一个说走就走的淋浴，透湿凉，心飞扬！恒温花洒带走暑热~