俗话说，人有三急，上厕所首当其冲！上厕所是我们每个人都会的事情，是身体正常的排泄机能，天赋人权与生俱来！其实上厕所有很多你不知道的忌讳，会影响你的身体健康，不容小觑！ 

01、上厕所时间不宜过长 

上厕所时间5分钟最佳，最好不要超过10分钟！

“一入厕所深似海，从此时间是路人”，现代人一拿起手机，一机在手，天下我有，不蹲到腿麻不罢休！然而长时间的排便会使盆腔静脉血液回流受阻，肛门局部充血。

超容易得！痔！疮！

也会导致直肠粘膜松弛、脱垂，而这种脱垂还会给你一种“我还有货”“我还能拉”的错觉！醒醒吧！这真的就是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。

如此这般圈圈圆圆圈圈天天年年天天反复，不便秘不痔疮才怪！

道法有云，顺其自然。如果10分钟还拉不出来，就赶紧起来吧!

02、上厕所千万不要太用力 

排便就是通过压力，把便便从体内推出来！其实给便便压力的同时，肠道也承担了很高的压力。

所以，千！万！不！要！太！用！力！

你一用力，肌肉强烈收缩，肠道压力增大，血压也随之增高，血管和心脏也不好受啊！妥妥的用一力而动全身。倾全体器官之力排便，是件得不偿失的事！

很多父母引导孩子便便，都是让孩子“用力”“使劲”，孩子就当真使出吃奶的劲来了，这完全是错误的啊！

上厕所这事，有就有，没有就没有，凡事莫强求！你若非强求......医院欢迎你~有痔疮谁都能进去~

03、上厕所不要起太快 

现代人生活节奏飞快，什么都快！上厕所倒是慢，但是起的快呀，生怕多浪费一点点时间！

其实排便快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，会发生头晕、眼花，严重的还会发生晕厥！特别是女性、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

所以排便后应该缓慢起立！

想快速起来的人，摸摸你自己的良心问问：自己还是年轻人吗？

04、擦PP要注意方向 

敲黑板划重点：女性无论大便还是小便，都要从前向后擦。

因为按从前往后的顺序：尿道、阴道、肛门。对致病菌的防御力也越来越高。也就是说，从前往后擦，用防御力量最高的地方去对付敌人（病菌），从而降低感染的风险。

很多妇科疾病通过这些好习惯就可以避免！好习惯要从娃娃抓起，给孩子擦便便要记得：从前向后！

05、擦PP要注意纸巾 

根据我们日常的生活习惯，一般都会把卫生纸放在厕所，以便于随时拿取，这样虽然方便，但是，也能够让厕所中的细菌和病毒有机可乘。

我们应该把卫生纸存放在远离潮湿卫生间的地方，特别是女性处于特殊时期的时候，抵抗力和免疫力都非常差，用了沾满细菌的卫生纸容易受到疾病侵害，平时一定要多注意这方面的细节！

如果您不习惯把卫生纸放在卫浴间外，那么这时选择一个智能马桶就太重要了。特瓷智能马桶，一键智能清洗，一次性完成冲洗和烘干，有没有卫生纸都不重要，让您轻轻松松享受如厕的至尊体验！

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

在一天当中，我们与卫浴环境的接触十分频繁，因此在这里提醒：为了家人和自己的健康，大家要养成科学的卫生习惯！

特瓷卫浴，感谢有你。

(文章来源：特瓷卫浴公众号，侵删)