大暑是夏季最后一个节气，时间在7月22—24日之间。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；中期预示的有“大暑热，秋后凉”；长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。

古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

饮食

01、多食带苦味的食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。

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02、多食健脾利湿的食物

易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状。绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等具有很好的清热解暑作用。

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03、多食益气养阴的食物

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、海参、鸡蛋、牛奶。

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养生

01、睡觉宁心

夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

02、饮茶安心

夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。石墨烯即热开水器3秒即热，多档出水温度和出水量设置，随喝随有，是家人饮水必备工具

03、多多洗澡

阳气已盛，暑气蒸郁，这是一整年中最热的节气，太阳的阳气升到最高点，整个世界充满暑气。夏季是最适合也最能够洗浴的时候，不仅能洗净身体，水的能量也能够洗净灵魂，甚至让我们感受到滋润的力量。趁着暑气正盛，可透过有意识的洗浴让自己的能量发光。

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特瓷卫浴恒温花洒可指定38℃~49℃，为淋雨提供充沛的恒温热水，适合多年龄段人群使用。温度锁定，就不用担心家里的老人小孩因为水压不稳定而导致受凉或者烫伤，恒温花洒比常规花洒要更安全些。

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在洗澡时，在意的除了出水的温度外，还有就是出水量。水压不稳出水也就不稳定，特瓷卫浴恒温花洒的增压设计，能够在水压不足时，增加出水的压力，将水达到比较集中的状态，使出水更加有力。

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