天气

是一天比一天冷了

在这样寒冷的季节

洗一个热水澡既能暖身又能放松身心

该是很幸福吧！

尤其是南方的朋友们

北方的朋友在室内穿着背心吃冰棍

你们呢，裹着被子靠抖过冬

所以，

掌握正确的洗澡方式

除了可以清洁消疲外

还可以舒筋活血、改善睡眠

提高皮肤的新陈代谢哦

反之，如果洗澡的方式不对

却会让你生病

下面几个洗澡的误区

你千万不要再犯了

别让你的寿命折损在浴室里~

误区1：热水泡澡时间长

冬季天气寒冷，大家都贪恋泡在热水中，

舍不得离开，但这可不是什么好习惯哦！

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，

从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

★ 建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

误区2：洗澡水温越高越好

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，

尤其在天冷温度低的条件下，

总觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。

但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。

它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

同时，过高的温度还会增加心脏负担

因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

★ 建议：

洗澡时水温与体温接近为宜。可以选购一款恒温花晒，一键精准智能调控，不会遭遇水温过高问题。

误区3：洗澡过于频繁

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。

但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉

容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

★ 建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

误区4：洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，

而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”。

引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，

导致心、脑等重要脏器急剧缺血、头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

★ 建议：

冬天洗澡，正确的做法应该是，

洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区5：洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。

但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒.

★ 建议：

洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。

误区6：沐浴时间、顺序随心所欲

很多人觉得洗澡是随自己心情，想起来什么时候洗就什么时候洗、想怎么洗就怎么洗。

其实不然，洗澡也是有禁忌的。

洗澡时间：

饭后2小时，或下顿饭前1小时左右为宜；

剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。

冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

正确的顺序应该这样：

洗脸→洗澡→洗头

误区7：浴室五金能用就好

经常听人说，浴室五金干嘛要挑呢，就能用就好。

然而，非也，浴室五金质量的好坏直接关系到洗浴的整体幸福感的体验，花洒更甚。

材质、镀层、出水量都是衡量花晒质量因素之一，之前我们也聊过的哈！

今天说一下，温度，你也不想刚从外面经历飞雪的你，洗澡时等好久，还要向左一点太烫向右一点太冷反复这事调试水温吧！

不想经历的朋友，要不试试这个

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