关于洗澡你知道的实在是太少了!!!
炎炎夏日
动不动就一身热汗
此时
心中最为期盼的
就是快点回家洗个澡
但是
夏天这6种情况 千!万!别!去!洗!澡!
满身大汗时
人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水洗澡的话,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了(我的天呐~)一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患感冒,严重的更可能导致急性心肌梗死!(千万注意)可以沾少量的水在身体擦拭一下,等身体耐受了这个温度,再洗~
喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷(喝酒后千万不能洗澡)
饱餐后
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒!
劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
发烧时
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外!
血糖低时
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,容易发生虚脱。
除此之外
洗澡用对方式方法
也是包治百病
比如
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、僵硬等问题,可以在淋浴时以40摄氏度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,边冲边做舒展运动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。
用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,缓解便秘,防治痔疮。
许多女性及体寒的人经常会全身发冷,手脚容易冰冷、麻木,甚至在夏天也不例外。这类人群有空时可多泡泡澡,并在热水中加入生姜,促进血液循环。
劳累了一天后,用热水搓脸能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张,血液循环加快,舒展表情肌,可促进新陈代谢,保持面部的紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。
按摩脚可以缓解疲劳、浮肿。在洗澡时,先用40摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟,再用低温冷水冲同一地方约10秒钟,同时脚部边冲边活动,重复数次后以达到刺激穴位,通畅气血的作用。
那么你适合什么时候洗澡
适合早上洗澡的人
油性皮肤的人,适合早上洗澡。专家认为,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了~
适合晚上洗澡的人
上床睡觉前需要冷静放松的人,睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。白天化妆的人,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。
由此可见
用对的方式洗澡
不仅解决问题
还避免了一些麻烦
坚持好习惯
小毛病都不用看医生了
把钱省下来干点啥不行!
比如
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