三伏天|热散由心静,凉生为室空
这几日全国各地
连番上演 “最热一天”
实力将“水深火热“
体现得淋漓尽致
一言不合就暴晒加暴雨
分分钟进入烧烤模式
你永远叫不醒一个装睡的人
你关上空调试试
俗话说:“小暑过,每日热三分”
三伏天出现在小暑和处暑之中
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
夏天的火热 我深深的感受到
不说笑 这种火炉般的天气
就算男/女朋友跟人跑了
我(Kong)也(Tiao)不(Hao)想(Shu)追(Fu)!
如果我和你妈同时掉进水里
请先救你妈,我还想再水里多呆一会(微笑)
酷热高温 烈日暴晒
枯藤老树昏鸦 空调WIFI西瓜
半个冰镇西瓜 一勺一勺的挖
讲真,幸福的泪水都在眼睛里盘旋
但往往湿气侵入人体 水湿固脾
在爽歪歪之余往往隐藏无形的危害
中医讲究“时令养生”
冬练三九,夏练三伏
如此绝佳养生时机怎能放过
三伏天小贴士
“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒,少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。
养心 祛邪
夏天天热,毛孔张开,出汗多,要及时补充水分。花旗参补气养生。苦瓜、西红柿等性凉清暑蔬果可祛火。空调房内调节好温度,27度为最佳。
饮食 运动
入伏天湿热,人容易烦躁倦怠,胃口不好。要控制饮食,注意饮食卫生,多喝姜水驱寒,冬病夏治便是这理。游泳、散步等运动也可以起到平心静气、缓解压力的作用。
睡眠 情绪
情绪受天气影响容易暴躁,做什么事情都状态不足,情绪波动大。时常保持平心静气,有助于气血和缓,更有利于夜晚睡眠的安稳。保持7-8小时睡眠为最佳,早睡早起。
檐角风铃响 凉风至
手把扇摇 风吹夏蝉鸣
如此看来,“心静自然凉”确实如一剂消暑良药
越是炎炎夏日,遇事越要心平气和
古人有云:
眼前无长物,窗下有清风
散热由心静,凉生为室空
酷暑难耐 夏日炎炎
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