洗澡时男女都别做这些事,第2件你就经常做!
“我爱洗澡皮肤好好
带上浴帽蹦蹦跳跳 ~”
浴室就像每个人的专属舞台,
高歌一曲劲舞一支,
来场不安分的洗澡Style也不为过~
但是呢,
有些澡还真的不是随便洗的,
赶紧跟德哥来看看这些误区你有木有中招?
用淋浴水洗脸
相信不少钢丝跟德哥一样有个“偷懒”的习惯,就是洗澡的时候顺便洗脸洗头。这种习惯无可厚非,不过有两点需要注意下~
第一,淋浴时的水温用来清洁面部皮肤,温度会过高!清洁面部,最好使用30度左右流动的温水,水温过高易刺激皮肤,长期用过热的水洗脸,皮肤容易变得干痒、脆弱。
第二,相较于水龙头而言,莲蓬头使用的频率低,细菌更容易滋生在“死水”中,对于敏感的面部肌肤来说,用淋浴水洗脸,感染细菌的风险更大。
用太多沐浴露
泡沫环绕、香氛浓郁的感觉似乎很梦幻,所以有些女钢丝习惯用大量沐浴露。但其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂,虽然能有效去除油脂和灰尘,但也容易让皮肤更加干燥紧绷,换季时还会引发瘙痒和皮炎。
减少沐浴露的用量,或是隔天使用一次。另外,最好使用中性温和的洗浴产品。
搓澡太用力
男钢丝估计这点比较容易中招,洗澡酷爱搓泥!特别是有强迫症和洁癖的小伙伴。不过搓得太干净,未必是件好事。
身上搓出的“泥”,其实是皮肤表面的角质层,就算每天搓,还是会不断地生成,这是一种皮肤正常的新陈代谢,所以洗澡时适当地搓洗即可。
水温不对
洗澡时应注意选择合适的水温,夏天不能贪凉用冷水冲澡,大冬天也并非水温越高越好。最合适的人体洗澡的水温,应不超过49℃,而婴幼儿洗澡水温则应更低,水温维持在38-40℃即可。
如果家中使用电热水器,储水箱温度设置保证在60摄氏度以上,可以抑制水箱中的细菌繁殖,洗澡时冷热水交替使用即可。
洗澡时间过长
洗澡是一种愉悦身心、放松减压的方式,但也需要控制好时间。
(佳德浴室)
每次洗澡,淋浴时间10-15分钟即可,泡澡时间不宜超过20分钟。洗澡时间过长,容易胸闷气短、呼吸困难,尤其是有高血压、心脏病的人,更需缩短洗澡时间。
除此之外,
有几种情况是不适宜洗澡的。
饱餐后不宜洗
刚吃完大量食物,血液大量涌向胃肠等消化器官,立刻用热水洗澡,全身血管扩张,血液循环加速,会影响消化功能。通常,建议吃饭半小时后再洗澡。
空腹时不宜洗
特别饥饿时,也是不可以立刻洗澡的。因为此时,血糖水平很低,洗澡容易引发晕厥。不过,也不必恐慌,只要不是空腹时间过久,洗澡时间不长,是没有问题的。
剧烈运动后不宜洗
如果你刚跑完马拉松,立即冲进浴室洗澡,不仅不能解乏,还会让你感觉更加疲惫。剧烈运动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还有致命的危险。如果你刚做完有氧运动,建议休息半小时以上再洗澡。
饮酒后不宜洗
饮酒后,酒精会抑制肝脏的活动,影响糖原的释放。血糖浓度会降低,此时洗澡容易引发低血糖,造成晕倒,甚至休克。如果只是少量饮酒,大概20分钟左右便可洗澡,大量饮酒后至少需休息1小时以上,等酒醒后再洗澡为宜。
了解了这些,才能洗好一个澡。
有人说别把烦恼带回家,
但德哥说,
别把烦恼带进浴室,
反正,你会发现,
洗澡的时候,什么烦恼都忘了。
方寸间,唯享受酣畅水流带来的肌肤快感!
而要如此,佳德浴室便能满足你所需~
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洗一个好澡,
其实也可以很简单。
【延伸阅读】






















