到底什么时候洗澡才是正确的?
最近网上有个街拍采访歪果仁是什么时候洗澡的?结果绝大部分人的回答是早上~
德哥就纳闷了,到底白天还是晚上洗澡才是正确的?洗澡还有什么讲究呢?
(图片来源:佳德卫浴公众号,侵删)
过晚洗澡容易湿气过重“伤脾”
现在很多白领一族,由于工作繁忙,总是过晚洗澡,这会导致人体内湿气凝聚。
人体脾脏喜燥勿润,体内或湿气过重,脾的运化功能就会失调失!
脾的运化失调,就会影响气血的生化,气血不足,人就会生病。所以不能过晚洗澡,那么什么时候洗澡对身体比较好呢?
建议晚上9点前洗
人的阳气变化是有规律可循的,早上的时候,阳气是非常充足的,一旦到了晚上则相反。所以,早上起床的时候应“披发缓行,广步于庭”,这样才能慢慢的蓄积体内阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。
那么白天工作繁忙,只能晚上洗澡怎么办?我们只要知道晚上洗澡的限度就好了。一般情况下以九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
洗澡温度有讲究
冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。
还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,但是,这也因人而异,不可随意跟风。
洗澡次数因人而异
身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡,但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。
比较好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。
淋浴时间15分钟较合理
淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握,根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
先洗脸,再洗头,后洗身
洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗头,然后洗身。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了,如果洗脸放在末尾,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
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洗澡跟觅得一餐美食、
睡一夜好觉一样重要哦!
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