今天，7月12日，一年中最热的日子——三伏天“莅临”！三伏天简单来说就是：最热、最湿、最闷的日子。何况，今年又是一个“加长版”的三伏天，长达40天！

2017年三伏天具体时间：

初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）

中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）

末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

三伏天，如何清凉度过？一大批夏日消暑“神器”小编已经给大家请到了，下面将进行颁奖典礼，大家可以留意！

最佳消暑对策：心静

俗话说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。

最佳消暑食品：绿豆

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

最佳消暑药物：荷叶

荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包六一散煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。

最佳消暑水果：西瓜

西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症，均适合食用。

最佳消暑蔬菜：苦瓜

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。

最佳营养肉食：鸭肉

鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。

最佳调味品：姜、醋

俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。

最佳消暑饮料：热茶

茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

最佳降温方法：游泳

不过游泳就一定要注意了，要到正规的、指定的、有救生员的泳池或者沙滩去游泳，千万不要到禁泳区游泳，切勿贪一时之快而乐极生悲。

最佳降温设备：空调

空调当之无愧是人类的最伟大发明之一！但夏天吹空调要注意了，特别是汽车空调，吹一会空调要开窗户通通风，不然室内的空气会不清新从而影响身体健康，更有甚者会导致一氧化碳中毒的，切记切记。

最佳消暑配角：WIFI

夏天三宝，空调WiFi西瓜。空调、西瓜都获奖了，怎么可能少了WIFI？WIFI已经是现代人不可缺少的重要物品，炎炎夏日必备避暑神器之一！！

最佳消暑主角：亚陶淋浴花洒

炎炎夏日，何以消暑？来一场痛痛快快的淋浴吧！亚陶卫浴超大顶喷的淋浴花洒，恰似一幕雨帘包裹全身，您身体的每一寸肌肤都可以感受到雨帘似的水珠。给身体降温的同时，也有利于消除疲劳，缓解压力，冲走身上“暑”气，享受不同的淋浴快感！

空调，WIFI，西瓜，亚陶淋浴花洒都准备好了，还何惧三伏天炎热的天气？