茶之所以会有养生治病的功效，就是因为很多茶本身就是一种中药，药物都有禁忌，茶同样会有服用禁忌。比如有的人喝绿茶会拉肚子，因为绿茶性寒凉，脾胃虚寒的人是不适宜喝的。

所以，在不懂各种茶属性的前提下，随便服用可能会对自己的身体不利。在此提醒各位，买茶时一定要跟客服充分沟通，由专业的营养师为你选择最适合你体质的茶品。

恶习二：头道茶也随便喝，以为都很卫生

这是最常被忽略的一点，头道茶其实就是“洗茶水”。很多人认为洗茶是对茶水的浪费，殊不知，不是所有的茶叶都像神农金康这样，是野生的，健康天然的。很多茶山都是人工种植的，难免会使用农药化肥，加工过程中处理不干净，就会造成有毒有害物质的残留，所以喝茶前先洗茶，冲走表面残留以保证茶叶更安全卫生，是十分必要的。

恶习三：随便用茶具，方便就行

熟普和黑茶要用紫砂壶泡，乌龙茶、红茶用瓷器冲泡比较合适，绿茶、花茶则应该用玻璃杯冲泡。一些中老年人为了图方便，经常用塑料杯泡茶，而很多劣质塑料杯在高温时会释放有毒物质，不仅影响茶的口感，更会危害身体健康。

恶习四：好茶不怕开水烫，水越烫越好

不同的茶叶要求的冲泡温度不同，不是所有的茶都能用100度的沸水冲泡的。

比如芽叶细嫩的绿茶，一般用80度左右的水冲泡，水温太高容易破坏茶中维生素C，咖啡碱容易析出，致使茶汤变黄，滋味变苦。绞股蓝适合用90度左右的开水冲泡，黑枸杞只能用60度以下的温水冲泡，水温太高反而会使这些茶营养成分流失。

恶习五：刚泡好的茶，端起来吹一吹就开始喝

很多人习惯一泡完茶就端起来啜几口，就喜欢那种烫烫的感觉。然而，据相关研究结果显示：饮用70度左右的茶的人群患食道癌的风险比正常人高出了8倍，饮用沏好不到2分钟的茶与沏好4分钟之后的茶相比，危险高出5倍。

而实际上，我们的食道和胃黏膜承受能力在60度以内，超过这个温度食道黏膜就会被烫伤，黏膜一旦被烫伤，上皮细胞就会加快增殖来予以修补损伤，反复地烫伤和修复过程，最终就会引起黏膜质的变化，进一步发展成癌瘤。

恶习六：一泡茶叶喝一天，喝到无色无味才甘心

很多中老年人为了图方便，早晨抓一大把茶叶泡在杯子里，喝完直接加水，一泡茶就喝一整天。实际上，随着茶汤越来越淡，其中的营养物质也越来越少，经过三次加水后，营养成分基本殆尽，甚至会致使有害物质的释放。因此，建议一杯茶最多加两三次水，就需要再换茶叶冲泡了。

恶习七：茶杯用了也不洗，反正喝完还要泡

有句俗语“喝茶不洗杯，阎王把命催”，说的就是不勤洗茶杯对身体危害极大。因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质及亚硝酸盐等致癌物，这些物质进入消化系统，会阻碍人体对食物营养的吸收和消化，还会使肠胃等器官受损。