入春以后，你是否感到皮肤中的水分好像被“吸走”了似的，变得干燥粗糙，有时干痒难忍甚至皲裂疼痛？除了脸部肌肤，你有考虑过如何给身体补补水吗？冬天和春天交替的季节，皮肤总是会比较干燥，有人以为，只要给身体涂抹滋润的护肤霜，就可以给皮肤提供足够的水分保护，是这样吗？

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

淋浴也能给身体补水

为身体补水的方法有很多，除了喝水、吃水果、喝一些饮品外，淋浴也能够给身体补水。在淋浴的时候，身体表面的皮肤会在洗去尘垢之后充分地吸收水分，同时，淋浴能够有效地促进人体的血液循环，让气血变得通畅，活肤润肤。那么，怎样正确地淋浴才能为皮肤补水呢？

1、泡水时间不要长

春天淋浴的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟好，淋浴的话3至5分钟即可。

2、淋浴水别太热

不用过热的水淋浴。我们淋浴如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，建议水温在24度至29度佳。

3、应减少淋浴次数

进入春季以后，可以减少淋浴的次数。在多风的日子里，如果淋浴过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。从保护皮肤来讲，春天人们不宜淋浴过多，即便是春季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。

4、先热后冷促进血液循环

专家认为，淋浴水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环。

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。

使用凯立淋浴房，充分利用室内一角，围栏式地将淋浴范围清晰地划分出来，密封性强，能起到有效的保暖作用，水汽聚在一个狭小的空间里，热量不至于很快散失，让人感到很舒适。

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

(图片来源：凯立淋浴房官网，侵删)

(文章来源：凯立淋浴房官网，侵删)