现在都2020年了，你还在蹲着上厕所吗？

蹲着比坐着拉得快

在我们的肚子里面，有一块肌肉叫作耻骨直肠肌，作用是拉住直肠，让直肠形成一个叫“肛肠角”的角度。这个角度越大，大便就越容易拉出来。

坐姿的角度在80°~90°，蹲姿大约是100°~110°，蹲姿比坐姿提升了20度。

而在国外有科学家对几位志愿者进行过大便姿势的测试。分别以3种姿势排便，即：蹲着、坐在31~32cm高的马桶上、坐在40~41cm高的马桶上

结果发现：蹲着的姿势排便用时是最短的。

结论

1、蹲姿比坐姿，排便速度更快

2、可以降低得痔疮的风险！较快的排便速度可以避免血液长时间滞留在下体。

坐着比蹲着更安全

长时间蹲着下肢神经受压迫，就会造成腿脚发麻，甚至还会让下肢静脉血液回流受阻。

这容易导致我们再站起来的一瞬间，持续积压的血液会对心血管造成冲击，让人眼前一黑。而心脑血管有问题的人久蹲甚至会出现休克的严重问题。

对于老人、孕妇来说，蹲姿相对较难保持身体平衡，因此更加容易摔倒。

至于大家担心使用公用马桶有被传染疾病的风险，这完全可以通过使用一次性坐便垫纸来避免。

结论

1、坐姿比蹲姿，排便过程更安全。

2、在马桶普及率提高的当下，坐姿成为主流如厕方式。

肛肠疾病与姿势无关

目前还没有研究证明，蹲姿可以明确减少便秘、大肠炎等疾病的发病率。无论是蹲姿还是坐姿，在正常排便情况下都不会影响身体健康。

近年来，得痔疮的人确实越来越多，但这与排便时的姿势无关，而是排便时玩手机造成的。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

虽然排便时的姿势与肛肠疾病没有关系，但从结直肠或肛肠外科医生的角度来讲，智能马桶对我们肛肠疾病是有好处的，比如特瓷智能马桶的清洁功能，因为对于肛肠疾病来讲，洗洗更健康。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

特瓷智能马桶的多维度智能水洗功能，采用人性化角度设计，设有多种清洗方式，如臀部清洗功能、女性清洗功能，移动清洗功能等，满足不同人的需求。

除了多种清洗方式之外，还配有全自动一键清洗烘干功能，可在臀部清洗、女性清洗之后自动开启，无需手动再去按烘干键，做到真正的舒适省心。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

特瓷卫浴智能马桶的一键通便功能，针对预防肛肠疾病预防简直是不二之选！特瓷卫浴智能马桶搭载韩国通便博士系统，疏通宿便，提高入厕效率；在加上十档水力供选择，只需调到合适挡位，讲温水灌入直肠，排泄物不断湿润软化后即可轻松排出体外，彻底清洁肠道霉菌，排毒养颜。经常通一痛，可以有效改善便秘和痔疮等隐疾，还您畅快人生！

结论

对肠道更友好的拉便便标准是：1天拉1次或两天拉1次；每次控制在3~5分钟，有需求的，建议考虑智能马桶！

上厕所的正确姿势是什么？

总结一下如厕时的坐姿和蹲姿，两者各有利弊，赶时间就蹲着，要舒适就坐着。只是在如今坐厕越来越普及的情况下，坐姿无疑是更加具有适用性的选择。

(文章来源：特瓷卫浴公众号，侵删)