据统计，人类平均每天上厕所6～8次，一年约2500次。由此计算，人的一生中约有3年时间是在卫生间里度过的，女士的话还要更多一些。

可以说卫生间直接影响着我们的生活质量，但大家对卫生间的重视程度却和它的重要性不成正比。

上厕所有时也变得像一场赌博，舒不舒服全靠运气。有时候，久坐蹲便器腿脚发麻；冬天冰冷的马桶座圈让人感觉冷飕飕；上完厕所突然发现没厕纸……

各种突发状况，确实让如厕体验大打折扣。但这并不能抵挡住大家想要获得一次完美如厕体验的决心，为了如厕舒服，也是做了不少努力，比如

1、给马桶穿保暖衣？

天气寒冷，冰冷的马桶座圈让人仿佛遭受酷刑，为了不让屁屁挨冻，世面上出现了一种新物种-马桶坐垫，给马桶穿上一层保暖内衣，暖是暖和了，不过也给细菌滋生提供了一个舒服的环境。

坐垫长期依附在马桶这样潮湿的环境下，容易吸附、滞留一些水渍、排泄物和细菌，从而导致细菌迅速繁殖。长期在这样的环境下如厕，容易造成局部皮肤瘙痒、出现红疹等症状。

2、换个如厕姿势？                                              

在如厕过程中，总会产生如厕不顺的情况，为了排便通畅，大家也是各出奇招。有蹲在座圈上的，想着既可以逃避冰冷的座圈又可以更顺畅的排便（不如直接换个蹲便器），当然，见得最多的就是在马桶下边加个小板凳。

模拟蹲坑姿势，似乎排便就会更顺畅一些，体验过的部分人如此感觉。不过，目前并没有足够的实验数据能证实，垫板凳对排便有效。

蹲坑姿势久了腿脚容易发麻，特别是对于孕妇，蹲的时间过长还会挤压到腹中胎儿，老人小孩更不方便，加个小板凳还会加重小卫浴空间的拥挤程度。

3、调整清洁方式

最让人烦恼的是擦拭屁屁，轻轻擦担心不干净，使劲擦拭担心屁屁红肿，长痔疮。为了更好的清洁，大家也是想出了许多办法去应对。

(图片来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)

比如使用湿纸巾代替普通的卫生纸，摩擦力度是减少了，清洁力度也提高了，不过湿纸巾相比普通纸巾化学成分更多，不安全，各种添加物有可能给女性的健康带来一定风险。

为了降低泌尿系感染的风险，擦屁屁的方向也从前往后擦，不管是变化着各种姿势擦，还是选择不同的工具擦，大家的终极目标只有一个——擦干净。但是这些方法都没能从根本上解决如厕清洁的问题！

其实，要想让如厕更舒服，你可以先掌握这几个步骤。

如厕的正确打开方式

1、选择正确的姿势

坐马桶姿势不对非常容易引发其他疾病，姿势不对，排便不畅，时间过长，易引发心脑血管等各类疾病。

一般来说，家里是正常的呈90度开合的马桶，如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势。

坐便过程中，可采用腹式唿吸的方法，使用鼻子唿气，在腹部鼓起后瞬间快速的收缩腹部，吸气，可促进排便顺利。

2、时间控制住勿久坐

随着卫生间的环境越来越好，许多人“一入厕门深似海”，再加上手机这个解压神器，一进厕所没有半个小时是出不来了，边上厕所边玩手机，好不惬意。

但是！要知道，排便时间越长，越容易出问题。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，此外，上厕所时间太长会导致肛门充血。

这些病光是想想都觉得好可怕了吧！所以最好排便控制在3~5分钟内，最多不超过10分钟，以免增加肛肠疾病的发生风险。

上厕所，一定要专心，放下手机和书本吧！分散了注意力，错过了便意，排便就不容易了。

如果出现便秘、排便困难，此时用力排便也是非常不健康的，如果实在排不出来，可以先暂停排便，等便意袭来再继续。

3、选择专业如厕工具

马桶，在如厕这件事中的作用太大了，特别是拥有智能马桶。选择一款贴心的智能马桶，简直可以治愈如厕过程中的一切不顺，让如厕变成一种享受。

如厕不舒服？别担心，苏泊尔卫浴智能坐便器来拯救你！

体感座圈，温暖不累：苏泊尔卫浴智能马桶配备舒适体感座圈，温暖舒适不冰冷，且宽窄和曲率均按照人体结构和亚洲人体型设计，更符合人体工程学，受力均匀且舒适，久坐不发麻。

(图片来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)

多重抑菌，如厕安心：面对马桶座圈上藏污纳垢的问题，苏泊尔卫浴智能坐便器的坐圈、喷杆喷嘴等均采用纳米银离子抗菌技术，细菌滋长抑制率达到99.9%以上，具有持续高效的抗菌效果。

(图片来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)

恒温水洗，洁净体验：传统储热式坐便器冲洗水温变动幅度较大，而苏泊尔卫浴智能坐便器采用瞬间加热技术维持恒定温度，水温稳定，告别忽冷忽热，使用更舒适。

(图片来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)

(图片来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)

冬天来了，正确的如厕知识知道了，就差一个专业的如厕工具了！双十一规则复杂难懂，不如来苏泊尔卫浴各专卖店，双十一提前购活动火热进行中，直接优惠到底，不做尾款人！一次优惠，温暖一冬。

(文章来源：苏泊尔卫浴公众号，侵删)