小暑已至，太阳公公越来越热情，暑气越来越旺盛，“心静自然凉”在我们身上已经不奏效了，在外忙碌了一天，汗流浃背，汗味浓郁是避免不了的，这时候就需要好好洗一次澡，洗去身体污垢的同时为身体带来清凉。

炎热的夏季，很多人喜欢洗冷水澡，但是，冷水澡适合所有人吗？“强迫”洗冷水澡会有什么危害?今天金小宝就跟大家唠嗑唠嗑。

炎炎夏日，冷水澡和热水澡，哪个更适合?需要分人群~

强身派

对于已经习惯了洗冷水澡的人来说，冷水澡可以强身健体，对一些疾病预防也起到一定作用。尤其是常年冬泳的人，他们的身体已经适应了凉水洗澡。所以，这类”强身派“是比较适合洗冷水澡的。

伤身派

有些人冷水浴后抗寒能力增强，但有些人却会出现不适甚至危及生命的情况，显然，这类人是不适合冷水澡的，因为每个人的身体状况及对适应能力不同，所能接受的冷刺激程度也有差异。接受不了这种差异的人，当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时，就像冷水浇在滚烫的热锅上的那种感觉，身体承受不了，自然就垮了。

这些情况，100%不适合洗冷水澡：高血压、冠心病、关节炎、皮肤瘙痒患者、空腹、饭后、经期、孕期女性、剧烈运动后、冷过敏者、皮肤伤口未愈者、体质虚弱、发热者……

对于不适合洗冷水澡的人来说，冷水澡会有什么危害?

01、诱发皮肤病

研究数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。夏天身上出汗较严重，如果盲目用冷水冲凉，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。

02、诱发女性妇科病

由于特有的生理周期等因素影响，女性如果频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，致病微生物乘虚而入，从而诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

03、引发关节疼痛

冷水澡水温较低，一旦寒气入体，易出现手脚冰凉的现象。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状，尤其是抵抗力稍弱的女性。

04、诱发心脏病

冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。适应不了或者不适合冷水澡的人切勿盲目尝试。

事实上，直接说洗冷水好，或者不好，都未免太过武断，倒不如学习一下怎样洗一个健康的澡~

健康洗澡的正确打开方式

01、晚上洗澡尽量不要太晚，最好控制在10点前洗澡完毕，太晚易得体湿。

02、夏天洗澡水温控制在25℃-35℃左右最为适合。网上有一个论调说洗冷水澡对身体有益处。但是对于常人来说，还是谨慎为好，不可贸然尝试。

03、炎热的夏天，有的人喜欢一天洗N次澡，但是，每个人状况不同，洗澡次数要因人而异。大家也可以根据自己的感觉来判断，比如洗后感觉皮肤干燥、发痒，就要考虑减少洗澡次数了。

04、淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，大家可以根据自己的身体状况、洗澡环境等因素来合理控制时间长短。

如何精准控制温度避免冷热过激、又帮你轻松掌握洗澡时间？以下这款夏日沐浴神器，必须介绍给大家~

金牌智能数显大花洒RF13163B-1

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

这款花洒的最大亮点，莫过于它有一个超大的智能数显屏，外观看上去极具科技感，集颜值与实用为一身。

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

01、精确显示水温，便捷掌握洗浴温度

这款花洒有温度实时显示功能，可以帮助大家更好的控制温度，不怕忽冷忽热，不用以身试水，避免冷热过激导致生病。

02、实时记录时间，方便控制洗澡时长

由于洗澡时间过长导致晕倒的资讯时有发生。这款花洒可以让大家清晰掌握洗浴时间，当洗澡时间过长，还可以起到提醒作用。

03、贴心旋钮设计，防滑又舒适

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

仔细看看，我们会发现旋钮上有凸出来的图案，让旋钮外观更具创意的同时，设计师还考虑到了，洗浴时，在手布满了沐浴露导致手滑溜溜的情况下，也可以通过凹凸不平的旋钮表面增强摩擦力，让我们轻松转动旋钮。

04、超大顶喷，畅享雨淋般快感

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

炎炎夏日，利用一个大花洒来一场酣畅淋漓的淋浴，想想就畅爽无比。在市面上，我们想找一款大花洒，却担心水流过于强劲而刺痛肌肤，顶喷太小，淋浴又不够尽兴，洗不干净的赶脚。这款花洒就完美解决了这一痛点，大大的顶喷营造雨淋滴落效果，不但不会刺痛肌肤，还将给予我们SPA级的淋浴按摩享受。

05、创意置物台，物品随手可得

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

自带的置物台，可以把洗漱的瓶瓶罐罐放在上面，随手可得，简直不要太方便。

06、可升降调节，适配不同家庭成员的身高

(图片来源：金牌卫浴公众号，侵删)

另外，花洒有可升降设计，大家可以按照家庭成员的身高，自由调节花洒高度，十分人性化。

当今时代，在日子过得越来越“滋润”的情况下，人们对生活的需求也变得越来越“挑剔”，这是一种很好的改变，这体现着我们开始有意识的去追求更高品质的生活。如今的“洗澡”，早已不像以前那样，仅仅是为了洗去身体污垢，我们更追求洗澡过程中的体验，希望洗澡可以给我们更加舒适的体验、能成为我们放松身心的一种方式。希望这一款花洒，可以成为开启大家品质洗浴、品质生活的钥匙~

(文章来源：金牌卫浴公众号，侵删)