经常听朋友们讲到养生，害怕年龄的增长使身体机能过快衰退。可是养生虽好，没有合适的方法、合适的指导医师，即使你耗费九牛二虎之力，效果也不一定显著。我时常在关注不同的养生节目，讲到不少养生小常识和护理小知识，自己也喜欢照着做，有的确实有用，但有的效果不明显，甚至是起了反作用。这就郁闷了，到底怎样才是养生的正确打开方式，我们一群人坐在一起，都谈了谈自己的想法。

首先，养生讲究顺、静、修、调、补、固，这是一个长期调理的过程，需要包含身体的各个机能，内服外调，心身致一，才能达到养生的最佳境界。“顺”即“顺天时地利”，养生跟着季节走;“静”即安静，避免心情浮躁;“修”即修身行善，培养高尚的节操;“调”即气运丹田，调整呼吸;“补”即食补为先、补泻结合;“固”即固精、固气、固神。

再者，谈完养生总体思路，我们就该注意细节了。养生有时候需要辩证的看待，有时候看起来有利的不一定就是对的，有害的不一定就不正确。比如吃水果，我们一般认为，多吃就是好的，然而吃的合适是营养，吃的不当有害身体，上午吃水果伤气，下午吃水果去燥，这就有了不同。再好比说喝酒，“酒为百药之首”，适量可以修身提神，过量损害内脏。还有跑步、游泳、瑜伽等体育锻炼，合适定量的运动也能起到养生的效果。

最后，谈谈沐浴养生。为什么要把这一块单独讨论呢?是因为这是我们大家普遍最喜欢的一种养生方式。沐浴不仅能帮助清洁身体，还能有效的缓解疲劳，而且简单方便，只要方式正确，就一定有助于身体健康。无论是简单淋浴，还是精油按摩，亦或是中药泡澡，都是绝佳的养生方式，舒适与健康同在。而既然提到了沐浴养生，就不得不说淋浴房品牌——法兰浴王。一个设计美观，空间合理的淋浴室，也能帮你在养生的过程中达到意想不到的效果。

传承欧洲经典，来自于香港的中山法兰卫浴有限公司——法兰浴王，是世界级品质淋浴房，是中国十大品牌之一。将传统文化与现代时尚相结合，由欧洲和香港多名前端设计师组成的专业设计团队研发，专业的设计理念，科学严谨的生产，秉承高贵、简约、时尚的设计风格，达到了美学艺术与人性化理念的完美统一，同时还有轻巧细致的做工技术，更有防爆安全装置，走在行业技术前沿。

作为国内防爆安全淋浴房的领导品牌，中山法兰卫浴有限公司-法兰浴王致力于国内淋浴房防爆安全膜的推广应用，开创中国淋浴房安全新时代。现在，中山法兰卫浴有限公司-法兰浴王又把世界领先的淋浴房纳米易洁技术投放到国内市场，超越以往普通的淋浴房易洁处理技术。

说到这里，你是不是也特别想感受一下沐浴养生给你带来的舒适体验，养生不仅只是吃吃补品，做做针灸那么简单，尤其是沐浴养生，更有许多学问在里面。而舒适安全的倡导者法兰浴王，能让你尽情体验养生的魅力。